Di masa pandemi ini, mungkin beberapa di antara Chatimers ada yang mengalami stress. Bisa karena cemas, kangen kumpul bareng teman atau keluarga, atau karena kehilangan pekerjaan.

Stress yang berkepanjangan bisa menurunkan daya tahan tubuh kamu dan jadi lebih gampang sakit. Meditasi, berolahraga, main bareng hewan peliharaan, atau minum teh bisa jadi cara simple untuk mengurangi stress yang kamu alami.

Kurangi stress dengan cara ini, yuk!

Meditasi

Tahu, gak, sih, Chatimers, kalau meditasi bisa mengatasi kecemasan dan meningkatkan kesehatan mental kamu?

Kamu bisa meditasi selama beberapa menit dengan cara berikut, biar stress jadi berkurang:

• Duduk tegak di karpet atau lantai.
• Pejamkan mata dan bernapas dalam-dalam secara perlahan, sambil mengucapkan “mantra afirmasi” yang membuatmu lebih tenang, seperti: “setiap hari adalah hari baik”, “saya bersyukur atas hari ini”, dsb.
• Ulangi mantra dan atur penapasan.
• Selanjutnya, kamu akan merasa lebih tenang dan pikiran negatif pun hilang.

Berolahraga

Berolahraga secara teratur dapat meredakan stress yang kamu alami, lho.

Hah, kok bisa? Karena olahraga bisa memicu peningkatan produksi hormon serotonin dan endorfin, atau yang biasa disebut dengan hormon bahagia. Selain itu, dengan rutin berolahraga, tidur kita jadi lebih berkualitas, Chatimers.

Hormon bahagia meningkat + Tidur cukup = Stress Hilang!

Minum Teh

“Ah masa, sih? Beneran? Cuma minum teh?

Beneran, ini ampuh! Aroma dan zat alami yang ada di dalam teh bisa mengurangi kecemasan, menstabilkan suasana hati, dan menenangkan pikiran kamu. Nge-teh sambil dengerin lagu favorit, AH MANTAP!

“Tapi, minum teh terus kan bisa bosen…”

Eittsss, tenang, kan ada Chatime!

Wajib banget cobain Chatime Jasmine Green Tea, Chatime Hazelnut Chocolate Milk Tea, dan Chatime Roasted Milk Tea! Dijamin, rasa tehmu jadi lebih seru, apalagi minum bareng Yang Tersayang!

Biar gak repot ke luar rumah, bisa langsung pesen di aplikasi Chatime Indonesia, yaa!

Berinteraksi dengan Hewan Peliharaan

Berinteraksi dengan hewan peliharaan bisa meredakan stress, lho, Chatimers!

Pikiran kamu jadi terpusat pada hal-hal yang menyenangkan. Kamu bisa menganggap anabul kesayangan sebagai teman curhat atau teman main juga, biar stress kamu berkurang.

Untuk Chatimers yang udah merasakan “ampuh-nya” cara-cara ini untuk ngurangin stress, mau dong testimoninya! Jangan lupa, tetap lakukan protokol kesehatan dan semangat selalu, yaaa!

Chatime, Good Tea Good Time